logo

Sporten tijdens Corona

Hallo volgers,

Misschien zijn we vrij laat met dit bericht, en hebben we er nog niet over begonnen, maar ook wij (als G-Sporters) ondergaan de Corona-crisis…

De regering:

Iedereen heeft last van COVID-19 (beter bekend als het Corona-virus), en wij dus ook. In dit bericht, zullen we jullie vertellen wat Sander en ik doen tijdens deze moeilijke periode.
De regering, doet er alles aan om het zo aangenaam mogelijk te maken voor mensen die toch kunnen bewegen. Dat klinkt misschien wat raar, maar bewegen is nog steeds heel belangrijk voor de bevolking, dus niet alleen voor (top-)sporters.
Ze (de regering) maken het niet allemaal zo duidelijk of gemakkelijk door te zeggen dat je maar met twee buiten mag. Dit om te wandelen, te lopen of te fietsen, én bijkomend dat dit enkel in de buurt van je woonplaats mag. Je moet ook begrijpen, dat als je aan die voorwaarden voldoet, dat je wel dagelijks dit mag doen. Het is dus niet zo, dat je maar paar dagen in de week buiten mag.
Nu hoor ik jullie denken, er heeft toch een politicus gezegd “Blijf in uw kot”. Deze uitspraak heeft in het nieuws meermaals aanbod gekomen, maar toch is het niet dat je thuis moet blijven om alleen te gaan sporten. Ga gewoon naar buiten, om een toertje te gaan lopen of fietsten. Dit enkel als je in de buurt blijft.

Dit waren de richtlijnen van de regering. Maar hoe kan je dan sporten en jezelf in beweging te houden?

Wat nu met ons?

Zoals ik al zei, er zijn nog mogelijkheden die wel mogen, en waar je veel aan kan hebben. Eerst wil ik nog zeggen, dit bericht is geschreven door een zwemmer en een Cycling-atleet, dus je kan zelf ook nadenken in wat je nodig hebt van training, maar met onze tips kan je wel al een stukje verder.

De mensen denken dat je enkel buiten mag om te lopen, te fietsen, of te wandelen voor aan sport te doen. Dat is ook zo, maar voor sporters is dat niet allemaal het belangrijkste. Lopen en fietsen, is goed voor de conditie, maar bijvoorbeeld voor mij als zwemmer, is dat niet het enige. Want nu het zwembad dicht is, en ik dus niet al mijn spieren kan trainen, doe ik ook andere oefeningen om die warm en soepel te houden. Denk hier dan aan bijvoorbeeld aan sit-ups, pompen of andere rek- en spieroefeningen. Je moet wel oppassen met die oefeningen zonder de juiste structuur te doen. Anders gaan jou spieren net meer pijn doen, dan juist versterkt worden.

Ik had daarnet nog aangehaald dat het zwembad natuurlijk gesloten is, en dat ik dus niet kan gaan zwemmen. Gelukkig is er een duidelijke richtlijn om te blijven bewegen. Wat moet je dan doen? Wel, ik ga lopen paar keer per week, en fietsen op een home-trainer, daarbij komend nog spier- en rekoefeningen. Dit geeft mij (voorlopig) genoeg voldoeningen en kracht.
Al weet ik ook, dat het voor iedereen niet altijd gemakkelijk is, maar we moeten hier samen door. Kijk hier de motivatie video’s van Sander en mezelf.
#Samensterk

Sander – #SamenSterk

Groeten,
Het G-SportSE team

Elias – #SamenSterk
tandem

Voorbereiding WK para cycling Oostende gestart.

Beste
volgers,

Hier zijn we terug na de ongelofelijke ervaring in Manchester op de piste. 
Werd ik getroffen door een knieblessure blessure net zoals elke sporter wel eens meemaakt, stond ik 2 maanden aan de kant. 

Maar er is ook goed nieuws vanaf vorige week maandag 10/2 zijn we terug volop aan het trainen met het Wk para cycling in Oostende als einddoel.
Ik heb nog enkele nieuwtjes maar om hier over te communiceren is het nog wat te vroeg 😋 dus houd onze GsportSE website en mijn pagina zeker in de gaten.

 

Met sportieve groeten ,
Sander 

 

sander-op-rollen
tandem

Sander wordt gemeten…

Hallo sportievelingen,

Vandaag nog eens een uitstap met ons tweeën. Dat vinden we beide heel leuk, het moet niet persé altijd met sport te maken hebben. Deze keer was het wel iets sportiefs, namelijk Sander wordt uitgemeten… Hoe dat werkt lees je in deze blog.

De testen gingen door in de “SportPraktijk” van het industrieterrein van Haasrode. Voor mij was dit helemaal meegaan in het onbekende. Want van cycling ken ik al niks, laat staan metingen van allerlei spieren, zadels enzo… Maar goed, we gaan mee en we zien wel…

Eenmaal aangekomen, was het bijna meteen tijd voor om te kleden. We waren allebei verrast over hoe professioneel zij hier werken. Het begon met een kijk op de benen en gewrichten… Daarna het fietsen zelf. Dus eigenlijk met een laser de juiste positie vinden. Ook nieuw voor mij was, hoe belangrijk alles is. “De enkel schuurt tegen het frame, daar moet je mee rekening houden” zei de instructeur.

Ik ben echt trots op Sander. Eigenlijk is dit wel echt super professioneel gegeven. Ook leuk dat hij mij hierin betrekt. Daarna nog samen het stad in, voor een drankje, en terug naar huis…

Tot de volgende blog…

Bekijk nu ook de video:

tandem

Sander is jullie niet vergeten

Beste volgers van G-SportSE,

Sorry dat jullie zo weinig verhalen en post zien passeren. En dat het daarom misschien voor jullie lijkt alsof Elias alleen berichten post.

Wel ik train 10 uur per week. Dus ben ik heel erg hard bezig met mijn sport. Komend weekend zit ik samen met mijn Piloot Lieven Desomviele in Manchester om een weekend wedstrijd te gaan rijden op de piste. Maar om deze doelen te bedijken is hard trainen noodzakelijk. Dus sorry als ik iets te weinig berichten post ik zal er beginnen op letten.

Met sportief groeten

Sander

sander-foto-omslag

Uitslagen Sander voorbije wedstrijden.

Hup Sander hup. Sander kan al terugkijken op een mooie wedstrijdzomer. We schreven al een bericht over zijn voorbije wedstrijden. Nu hebben we de resultaten daarvan.
Eenmaal Sander op dreef is, gaat hij er volledig voor. Met welke piloot ook, het zit nu eenmaal in zijn hoofd. Voor mij (Elias), is het echt mooi om te zien, hoe hij gegroeid is, en hoe hij zijn carrier aan het maken is.

Hier even de resultaten van de voorbije wedstrijden.

Herentals 1 Augustus 2019:

Putte 4 Augustus 2019:

g-sportse-logo-v2

Sander nu wedstrijden Elias… binnenkort

Dag volgers,

Terwijl Sander zwoegt en zweet in zijn wedstrijden, is het voor mij nu nog rustig. Al komt daar binnen paar weken verandering in.

Want mijn eerst komende wedstrijd is 31 Augustus te Koksijde. Het is ook weer beetje spannend, doordat we geen trainingen hebben gehad in de zomer(vakantie).

Iedereen dus samen achter de zwemblokken om het nieuwe seizoen af te trappen.

Natuurlijk komt er nog een bericht over de wedstrijd, maar voor nu, heel veel succes gewenst aan Sander die helemaal zijn ding gevonden heeft…

G-SportSE leeft…

sander-foto-omslag

Sander fiets in Herentals

Het is druk in de wereld van Sander zijn fietsen. Gisteren deed hij mee in Herentals met Pidpa G-wegcriterium samen met Tim Ramaekers zijn piloot.

En een succes was het, want Sander haalde de 2de plaats in zijn categorie.
De uitslag wordt nog aangevuld maar hier is al een foto van de dag die circuleerde op de sociale media:

Goed gedaan Sander en Tim!
Op naar de volgende wedstrijd.

sander-foto-omslag

Sander zoekt een piloot

Slechtziende wielrenner op zoek naar ‘sportieve piloot’.
Wie begeleidt Sander (28) in internationale wielerwedstrijden?

Tessenderlo – Sander Alaerts (28), die samen met zijn vriendin in Tessendero woont, is op zoek naar een wielrenner die samen met hem internationale wedstrijden wil fietsen. Omwille van zijn visuele beperking is zelfstandig fietsen niet mogelijk. “Mijn grootste droom is om internationaal uit te blinken.”

Sander fietst heel graag. Maar sinds zijn geboorte kampt hij met een visuele beperking na een dubbele hersenbloeding. Het gevolg daarvan is dat hij zonder hulp van een piloot op een tandem niet kan fietsen. Hij sloot zich een jaar geleden aan bij een G-sportclub, een sportvereniging op maat van mensen met een beperking, specifiek voor wielrennen met een tandem.


Sander Alaerts
Rechtdoor fietsen lukt nog goed, maar bij een bocht moet ik op tijd gewaarschuwd worden of ik links of rechts moet afslaan

Maar Sander wil meer. Hij wil op hoog niveau wielrennen. En dat kan hij alleen als hij iemand vind die dat samen met hem zou willen doen. “Mijn grote droom is om internationaal te gaan”, zegt Sander. “Ik wil laten zien dat mensen met een visuele beperking ook aan sport en topsport kunnen doen.”

Piloot gezocht.

“In mei heeft hij deelgenomen aan de World Cup para-cycling in Oostende. “Daar besefte ik dat dit echt iets is waar ik mee verder wil gaan. Maar om dat te kunnen realiseren, ben ik op zoek naar een piloot.
“Bij mijn geboorte werd vastgesteld dat ik het zicht van de zijkanten nooit zal krijgen. Dat wil dus zeggen dat ik rechts en links niets zie. Rechtdoor fietsen lukt goed, maar bij een bocht moet ik op tijd gewaarschuwd worden of ik links of rechts moet afslaan.”

Uitlaatklep

“Ik heb veel steun van mijn schoonouders en mijn ouders, die altijd meegaan naar wedstrijden of mij begeleiden tijdens mijn trainingen in de club. Nu hoop ik nog om een piloot te vinden, zodat ik mijn droom kan waarmaken.”

“Hoe ik met mijn beperking omga? Ik heb ermee leren leven. Mensen met een beperking zoeken creatieve oplossingen. Zo heb ik ook mijn trucjes om de straat veilig over te steken. Wielrennen is voor mij een extra uitlaatklep, een sport waar ik van hou. Hopelijk wil een gemotiveerde wielrenner mij deze kans geven.”

Bron: Belang van Limburg

tandem

UCI World Cup Para Cycling 2019

Hallo, 
Vandaag heeft Sander groot nieuws… 
Hij heeft meegedaan aan zijn groot evenement van het jaar. Dit schreven ze over hem: 

Op vrijdag 17 mei en zondag 19 mei was het grote moment aangebroken voor Sander Alaerts en piloot Tim Ramaekers. Ze namen deel aan de UCI World Cup Para Cycling in Oostende. Een wedstrijd op een tandemracefiets. Ze konden zich in hun allereerste wereldbeker tonen tussen de ‘echte profs’. Vrijdag was er de tijdrit en werden ze 17e van de 18 deelnemers. 

Op zondag was er de wegwedstrijd van 104 km en eindigde ze 21e van de 25 deelnemers. De deelnemers kwamen uit Europa, Azië, USA, Canada, … 
Het niveau was enorm hoog. Voor hun allereerste wereldbekerwedstrijd was dit voor Sander en Tim verre van slecht. Het was een leer- en groeiproces voor iedereen. 
We zijn dan ook enorm fier op hun en dit is nog maar het begin. Als club willen we zeker ook het G-wielrennen ondersteunen in wat we kunnen. 
Het verdiend meer aandacht. Maar we maken stapjes vooruit… Well done boys!

tandem

Sander traint verder…

Beste iedereen.
Afgelopen vrijdag 9 november, had ik samen met mijn piloot Tim de eerste training op de piste in Gent. Dit was een zeer aangename ervaring. En dit gaan we dus ook blijven doen en  herhalen elke vrijdag tot Januari. Ook elke donderdag trainen Tim en ik samen op de weg. De voorbereiding voor Oostende gaan rustig verder.

Sportieve groeten 
Tim en Sander