tandem

Sander gaat (terug) voor

Beste lezers sportvrienden en sympathisanten.

Hier nog eens een berichtje van Sander na een afwezigheid van 6 maanden door een knieblessure ben ik eindelijk terug rustig beginnen opbouwen met het doel komend seizoen er terug te staan.

Want vorig seizoen heeft niet gebracht wat ik ervan had verwacht. Deels door de blessure en deels door de corona waar we nu jammer nog steeds mee te maken hebben.

Sinds 2 maand ben ik terug aan het opbouwen. Samen met mijn Piloot Lieve ligt onze focus op het nieuwe wegritseizoen. Ik persoonlijk hoop zo veel mogelijk wedstrijden te kunnen en mogen rijden. En dit seizoen blessure vrij te blijven.

Graag zou ik nog even iedereen willen bedanken die ervoor zorgt dat ik samen met Lieven mijn hobby kan uitoefenen en de weg naar het internationale circuit mogelijk maakt.

Met sportieve groeten, Sander

swimming-small

Zwemjaar 2019-2020, wat een seizoen, maar wat nu nog?

Corona heeft ons allemaal door elkaar geschut, dat weet iedereen. Maar hoe gaat de zomer dan worden, of toch voor mij? Ik lig het even toe…

De zomer gaat van start en daarbij horen grote evenementen bij. Die weten we al dat die niet zomaar meer doorgaan. Ik had zelf niet echt iets in mijn agenda staan voor evenementen. Eerst dacht ik even om een triatlon mee te doen, maar dat was al snel van de baan. Ergens hoopte ik op sneller te kunnen zwemmen. Maar goed, vanaf 1 juli kan ik terug zwemmen.

Om toch voor te breiden voor komend zwemseizoen heb ik de voorbije weken wel een beetje kunnen zwemmen, bij mij thuis dan. Dit kon ik niet direct doen, dus pas tegen het einde van mei. Wat ik wel kon doen, is spier en rekoefeningen. Het was niet alleen nuttig om te doen, maar soms ook leuk. En het gaf ook wel wat resultaat.

Terug naar de Corona-periode. Heb ik dan echt niet veel kunnen doen? Nee, maar door dat ik in de voorziening vast zat, had ik wel een mooie team rond mij. En nee, dan heb ik het niet over de begeleiding alleen, maar ook over een team van sporters die ook heel goed gemotiveerd waren om toch nog wat te sporten.
Iedereen deed spontaan aan sporten, dan bedoel ik samen lopen, samen voetballen enzovoort. Ook konden we beter erover praten. Zo heb ik het over tips aan elkaar geven in sport, om het beter te doen. Dat maakt dat we minder makkelijker opgaven in onze sport, en elkaar motiveerde.

Nu de bubbels wat groter worden, kunnen we makkelijker afspreken om samen te sporten. Afspreken in het algemeen trouwens. Want dat is iets wat we toch misten in tijden als deze. Vriendschap is zo belangrijk, en ik vergeet het team niet.

Een maandje later…

Dit schreef ik een maandje geleden. En er is veel veranderd. De bubbels worden weer kleiner, en dat doet iets met een persoon. Vooral voor een sporter. Je kan nog steeds buiten gaan voor beweging, maar zoals gezegd zijn de bubbels weer kleiner, daardoor enkel bubbel van vijf?!?

Zoals de titel “Zwemseizoen wat nu?”, heb ik het graag nog is over het zwemseizoen. De wedstrijden en training zijn stop gezet. En dit tot eind oktober (op het moment van schrijven). Gelukkig hebben we een kei leuke trainster (Tessa) die graag wel eens iets organiseert. Daardoor kunnen we soms samen komen om samen met ons team te gaan trainen. Wij (ons team maar ook begeleiding) genieten ervan, terwijl het ook wel echt een training is. Zoals gezegd, het blijft een heel ander sportjaar als anders.

Viola dit was het voor nu. Tot een volgend bericht.

Groetjes, Elias

logo-special-olympics-belgium

Special Olympics: Het einde + alle video’s

Hallo volgers,

Het zit erop… De Special Olympics 2019 te Beveren en Sint-Niklaas.
Maar hoe was mijn voorbereiding, en hoe gingen mijn dagen daar?
In dit bericht blik ik terug op mijn deelname dit jaar…

De voorbereiding was lang (zoals jullie aan mijn vorige berichten wel konden lezen), maar wel met het grote doel, om te ‘shinen’ op het BK maar vooral voor de Triatlon van de Special Olympics.

Ik was begonnen aan de voorbereiding met in september een start-to-run te doen. Dat betekende om de twee dagen te gaan lopen, en dat in de vroege ochtend. De zes weken erna merkte ik al een groot verschil in lopen, door dat ik na die weken (meer dan) drie kilometer kon lopen. Wat genoeg was in principe voor de triatlon op de Specials.
Toch bleef ik ook looptrainingen doen met de hele groep op dinsdag avond, wat niet alleen voor te sporten was, maar vooral om met het hele team samen te werken richting Beveren en Sint-Niklaas.
In die trainingsflow, deden we elke dinsdag afwisselend een andere discipline voor onze triatlon. Door de ene week te gaan lopen en de andere dinsdag te gaan zwemmen. Het zwemmen deden we dan in de wintermaanden, zodat we in (warmere) lucht konden lopen en fietsen. Ook was onze groep onderverdeeld in twee grote groepen. We hadden de atletiek-atleten, en wij als triatleten. De zwem- en fietsavonden waren dan natuurlijk enkel voor die tweede groep.
Dat was dus het lopen…. Op naar de volgende discipline fietsen…

Wij als triatlon-deelnemers hebben vorig jaar met de voorziening fietsen aangeboden gekregen voor vriendenprijsje… Wat natuurlijk heel welkom was.
Maar goed we hebben de fietsen nu, wat nu met de trainingen. Eigenlijk gingen die voor de andere heel goed. Voor mij was het niet direct mijn ding, en wist ik daarmee al dat dit mijn moeilijkste onderdeel zou worden op de Specials zelf…

Gelukkig was er nog zwemmen. Iets wat mij natuurlijk heel goed ligt. Daar zou ik zelf echt kunnen mee uitdagen, maar ik weet zelf ook dat ik daar weinig mee kan winnen op de totaal tijd van de hele triatlon. Dus ik zal mij heel hard moeten inzetten voor het fietsen en het lopen…

29 Mei 2019:
De Specials beginnen voor ons met de Torch Run, dat was een loop van 16km van Beveren tot Sint-Niklaas. Ik had vooraf al beslist voor mezelf, ik ga voor voor toch zeker 5km. Iets wat mij toch redelijk kon lukken. Want de eerste stop was op 4km, en die voelde toch nog goed.
Uiteindelijk heb ik 10km gelopen, en dus geslaagde Torch Run…

30 Mei 2019:
Vandaag mijn favoriete onderdeel, en dus moest de tijd goed zijn. Voor de rest van ons triatlon-team was dit wel het lastigste onderdeel.
Dit jaar heb ik het zwemmen van de andere teammaatjes goed mee opgevolgd, en dus veel gecoacht. Bijvoorbeeld door ze te leren duiken, en te keren elke lengte. Dus ik was zeker al trots op hun.
De uitslagen waren echt wel goed van hun, ik was achteraf zeker heel trots en blij voor hun.
Ik stond met bijna een minuut voor op de tweede. Maar morgen was het fiets-onderdeel, en dat is mijn minste onderdeel…

31 Mei 2019:
De dag waar ik het minst naar uit keek, maar toch even belangrijk, de fiets-dag…
Ik voelde mij goed die dag, wel voelde ik spanning, maar toch moest ik er heel hard voor gaan. Vandaag kon ik ook zien hoe dicht ik bij de achtervolgers zou blijven.
Het parcours lag er goed bij, het was eigenlijk in een woonwijk, waar niet te scherpen bochten in waren, en dus ook wat lange stukken. Gelukkig was onze begeleider dé specialist van het fietsen. 
De wedstrijd zelf viel mee, ik heb goed mee gereden met de rest om dan als vierde over te streep te komen. Mijn tijd nog? Wel nog maar een totaal van 12sec voor op de tweede. Alles zal dus als verwacht aankomen op het laatste onderdeel…

1 juni 2019:
… het lopen.
Het was een vroege ochtend, omdat we alles moesten inpakken en ons verblijf poetsen voordat we om half negen al aan de atletiek piste moesten zijn.
Goed vroeg dus, maar wel met gezonde spanning zijn we afgereisd naar die piste. Eenmaal aangekomen, zijn we vrijwel direct het parcours gegaan, om het te verkennen.
Het was die dag nogal warm, en dus hoopte we op een beetje schaduw. En gelukkig, liepen wij op een finse-piste, waarvan twee derde achter de bomen was.
Ik moest wel tactisch denken tijdens het lopen, want ik had de tijden bekeken samen met de coach, en dus wist ik perfect voor wie ik moest oppassen.
Uiteindelijk werd kwam ik als tweede over de streep, en dus was het goud voor mij…

Zo, dat waren mijn Special Olympics 2019 Beveren en Sint-Niklaas.
Tot volgend jaar,
Elias

tandem

Voorbereiding Worldcup Oostende gestart

Dag iedereen,
Eindelijk eens en berichtje van Sander…

Vanaf vandaag ben ik officieel begonnen met de voorbereiding op de Worldcup-Wedstrijd in Oostende die plaats vind in mei 2019. Vanaf vandaag gaan jullie op regelmatige basis berichtjes van mij zien verschijnen, over hoe mijn trainingen verlopen, ook zal ik af en toe een training met jullie delen. Dit berichtje is trouwens geschreven al trainend op de rollen.

Groeten en tot snel,
Sander